Recette de smoothie bowl au lait de souchet
Très facile à réaliser, cette recette ravira les papilles des petits comme des grands, bon appetit :-)
Portions: 2
Ingrédients
- 1 et 1/2 Banane une banane et demi
- 2 c à c de graines de chia pour l'apport en oméga 3
- 1 tasse de myrtilles surgelées
- 1 c à c de poudre de maca facultatif
- 1 c à c de purée de noix de cajou
- 125 ml de lait de souchet ou un autre lait végétal
- 1 poignée d'épinard frais
- jus d'un demi-citron
Instructions
- Placer tous les ingrédients dans un mixer en commençant par les épinards
- Mixer pendant environs une minute de façons à obtenir une textures lisse et homogène
- Verser dans un bol
- Rajouter des fruits frais ou sugelés par dessus , c'est prêt
