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en santé et épanouie

Plus de végétaux, fruits et légumes dans vos assiettes en toute simplicité

Mes réalisations

tarte au citron vegan
smoothie à la myrtille
salade de tomate
poké bowl de salade crue
salade de courgette
smoothie au chocolat cru
salade de radis façon boursin végétal
Raw cake à la noix de coco
taboulé de brocolis cru
gâteau roll à la canelle
glace aux fruits
tarte à la pomme toute crue
raw carotte cake
pop cake vegan
smoothie à la fraise
Soupe de potimarron express
Soupe de butternut-potimarron
smoothie bowl spiruline
smoothie à la spiruline
burger cru de champignon
pizza végétale toute crue
tarte à la fraise maison
tarte à la fraise toute crue
smoothie fraise-chocolat cru
  • Recettes enfants,  Recettes Healthy,  Recettes rapides enfant

    Soupe butternut-potimarron rapide

    27-11-2022 /

    Une excellente recette de saison, réconfortante et réalisée en quelques minutes.

  • Recettes Healthy

    Gâteau d’anniversaire au vitaliseur

    20-05-2019 /

    Aujourd’hui je vais vous présenter une recette de gâteau d’anniversaire moelleux qui sera appréciée par vos invités. Il s’agit d’un gâteau à étage, réalisé à la vapeur douce à l’aide de l’auto cuiseur : le vitaliseur de Marion Kaplan. Il…

  • Recettes Healthy,  Recettes rapides enfant

    Velouté de courgette patate douce

    06-05-2019 /

    Ce velouté de courgette et patate douce est un délice.Si vous souhaitez une astuce pour faire manger des légumes aux enfants voici la recette parfaite

  • Recettes Healthy

    Tarte à la rhubarbe sans oeufs

    28-04-2019 /

    Aujourd’hui j’ai réalisée une succulente tarte à la rhubarbe, le crumble est optionnel , il apporte juste une touche de gourmandises supplémentaire 😉 . Sans plus tarder je vous livre la recette de cette tarte de saison.

  • Par où commencer

    Par où commencer!

    23-04-2019 /

    Ce blog regroupe plusieurs sujets qui me passionnent. À cet égard, cette passion m’a valu des heures de lecture, de recherches d’information. Aussi, il reflète en majorité des expériences vécues qui m’ont permis d’enrichir mes connaissances. C’est parti!! Vous pouvez…

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Blog de partage de recettes végétales saines pour vous aider à végétaliser les assiettes de votre table familiale en toutes simplicité. Mais aussi des thèmes portant sur la santé, l’accompagnement emphatique… tant de sujets qui me passionnent.

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