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en santé et épanouie

Plus de végétaux, fruits et légumes dans vos assiettes en toute simplicité

Mes réalisations

tarte au citron vegan
smoothie à la myrtille
salade de tomate
poké bowl de salade crue
salade de courgette
smoothie au chocolat cru
salade de radis façon boursin végétal
Raw cake à la noix de coco
taboulé de brocolis cru
gâteau roll à la canelle
glace aux fruits
tarte à la pomme toute crue
raw carotte cake
pop cake vegan
smoothie à la fraise
Soupe de potimarron express
Soupe de butternut-potimarron
smoothie bowl spiruline
smoothie à la spiruline
burger cru de champignon
pizza végétale toute crue
tarte à la fraise maison
tarte à la fraise toute crue
smoothie fraise-chocolat cru
  • Recettes Healthy

    Sablés aux amandes sans beurre

    03-06-2019 /

    Une succulente recette de biscuits très rapide à réaliser. Elle est inspirée de la chaine youtuble : CuiZenOr. Personnalisée par la suite à ma sauce. C'est une recette idéale pour un goûter d'enfant ou simplement s'offrir une petite douceur avec…

  • Recettes Healthy

    Gâteau d’anniversaire au vitaliseur

    20-05-2019 /

    Aujourd’hui je vais vous présenter une recette de gâteau d’anniversaire moelleux qui sera appréciée par vos invités. Il s’agit d’un gâteau à étage, réalisé à la vapeur douce à l’aide de l’auto cuiseur : le vitaliseur de Marion Kaplan. Il…

  • DME

    En route vers la diversification Alimentaire

    13-05-2019 /

    étape de diversification alimentaire est souvent très attendue par les parents. En effet, elle marque un tournant dans l’évolution de bébé et de plus l’on s’imagine qu’il aura un meilleur sommeil avec une alimentation solide....

  • Recettes Healthy,  Recettes rapides enfant

    Velouté de courgette patate douce

    06-05-2019 /

    Ce velouté de courgette et patate douce est un délice.Si vous souhaitez une astuce pour faire manger des légumes aux enfants voici la recette parfaite

  • Recettes Healthy

    Tarte à la rhubarbe sans oeufs

    28-04-2019 /

    Aujourd’hui j’ai réalisée une succulente tarte à la rhubarbe, le crumble est optionnel , il apporte juste une touche de gourmandises supplémentaire 😉 . Sans plus tarder je vous livre la recette de cette tarte de saison.

  • Recettes Healthy

    Porridge à l’avoine sans gluten

    17-04-2019 /

    Pour varier le petit déjeuner des enfants

  • Recettes Healthy

    Pancake à la farine de petit épautre

    17-04-2019 /

    le petit épeautre est une bonne alternative au blé moderne, riche en minéraux et contenant très peu de gluten, je l'utilise beaucoup en pâtisserie et cuisine.

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Blog de partage de recettes végétales saines pour vous aider à végétaliser les assiettes de votre table familiale en toutes simplicité. Mais aussi des thèmes portant sur la santé, l’accompagnement emphatique… tant de sujets qui me passionnent.

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